1. Высокая концентрация фитонцидов

• Хвойные деревья (ель, сосна) выделяют фитонциды – летучие биологически активные вещества, уничтожающие вредные бактерии, вирусы и грибки.
• В результате воздух в таких лесах обладает антибактериальным и антисептическим эффектом, что благоприятно для дыхательной системы.

2. Чистота и низкое содержание вредных примесей

• Южная тайга в Подмосковье расположена вдали от крупных промышленных зон, что способствует минимальному содержанию пыли, тяжелых металлов и других загрязнителей.
• В лесах активно происходит фотосинтез, выделяется большое количество кислорода, особенно в теплое время года.

3. Оптимальная влажность и ионизация воздуха

• Леса создают естественный микроклимат с высокой влажностью, что полезно для дыхательных путей, особенно при склонности к аллергиям или заболеваниям лёгких.
• В хвойных лесах воздух насыщен отрицательными ионами, которые улучшают обмен веществ, укрепляют иммунитет и положительно влияют на нервную систему.

4. Ароматерапевтический эффект

• Смолы хвойных деревьев содержат эфирные масла (пинен, лимонен), которые успокаивают нервную систему, снижают уровень стресса и улучшают сон.
• Вдыхание воздуха в хвойном лесу способствует расслаблению, помогает при нервных расстройствах и переутомлении.

5. Улучшение работы сердечно-сосудистой системы

• Воздух леса способствует расширению сосудов и улучшению кровообращения, что благотворно сказывается на сердечно-сосудистой системе.
• Пребывание в лесу помогает снизить артериальное давление и нормализовать сердечный ритм.